中午有什么可以当饭吃?

记得还是在七十年代上学期间,家在农村的我,上学要走八里地,那个时候学校没有食堂吃,午饭自己自行解决,家里比较贫困,母亲给我准备的午餐只有农村季节性的食品,出红薯时带的午餐是红薯,出小麦时蒸馒头,出玉米时带玉米,最丰盈时煮两个鸡蛋,这就是我70年代求学时的午餐。

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如果中午不想做饭,可以用牛奶泡麦片当主食,也可以吃蛋糕,面包等当主食,如果能吃适量的坚果和水果就更好了,这样就淀粉蛋白质,维生素都有,可以当一顿主食了。当然,我们还是要尽可能的自己做饭,这样更容易膳食均衡更有利于我们的身体健康。

中午有什么可以当饭吃的

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